YOGISK STRESSHANTERING
Kursen syftar till att utifrån både ett modern vetenskapligt samt ett yogiskt perspektiv:
- förstå varför stress uppstår
- hur vi kan frigöra ackumulerad stress
- hur vi kan förebygga stress
- hur vi kan hantera den när den uppstår i nuet
Kursinnehåll:
Föreläsningar (ca 20 min/lektion)
Asanas - kroppsövningar
Pranayama - andningsövningar
Yoga Nidra - djupavslappning
Meditation
Förkunskaper: Inga förkunskaper nödvändiga. Kursen lämpar sig både för nybörjare och erfarna utövare.
För mer info om hur vi behandlar dina uppgifter läs här